Unpivot Excelmatrix/枢轴表？

有没有一种快速的方法来“不透明”Excelmatrix/数据透视表（在Excel或其他地方）， 而无需编写macros或其他代码 ？
再次，我可以编写自己做的代码（C＃或VBA或其他）。
我想知道是否有可能无需代码，很快呢？

例如，我需要转换此权限matrix（给出Excel表/matrix）

透视型

到这个半规范化表（所以我可以插入到SQL数据库）：

非透视

例如在SQL中，我可以这样做：

CREATE TABLE dbo.T_DocumentMatrix ( [Function] [varchar](255) NULL, [GROUP-Admin] [varchar](255) NULL, [GROUP-SuperUser] [varchar](255) NULL, [GROUP-Manager] [varchar](255) NULL, [GROUP-OLAP] [varchar](255) NULL, [GROUP-1] [varchar](255) NULL, [GROUP-2] [varchar](255) NULL, [GROUP-3] [varchar](255) NULL, [GROUP-4] [varchar](255) NULL, [GROUP-5] [varchar](255) NULL, [GROUP-6] [varchar](255) NULL, [GROUP-7] [varchar](255) NULL, [GROUP-8] [varchar](255) NULL, [Externals] [varchar](255) NULL );

复制粘贴从Excel中的数据，然后

 SELECT * FROM ( SELECT [Function] ,[GROUP-Admin] ,[GROUP-SuperUser] ,[GROUP-Manager] ,[GROUP-OLAP] ,[GROUP-1] ,[GROUP-2] ,[GROUP-3] ,[GROUP-4] ,[GROUP-5] ,[GROUP-6] ,[GROUP-7] ,[GROUP-8] ,[Externals] FROM T_DocumentMatrix ) AS p UNPIVOT ( Rights FOR GroupName IN ( [GROUP-Admin] ,[GROUP-SuperUser] ,[GROUP-Manager] ,[GROUP-OLAP] ,[GROUP-1] ,[GROUP-2] ,[GROUP-3] ,[GROUP-4] ,[GROUP-5] ,[GROUP-6] ,[GROUP-7] ,[GROUP-8] ,[Externals] ) ) AS unpvt ;

但是，这需要我更改表创build脚本和unpivot脚本组中的每个更改…

哦，好吧，这有点复杂。其中一个问题是，精灵调用快捷方式在excel的非英文版本中不起作用（该死的，在家里我会有英文版，但是在这里工作…）

这是一个很好的video： https ： //www.youtube.com/watch？v = pUXJLzqlEPk

但YouTubevideo可以删除，所以使它坚实的SO答案：

首先，您需要转到“选项”，然后添加menuband-item“数据透视表和数据透视图向导”。