处理excel文件并保存在mongoDb中

我有一个如下所示的Excel文件,需要在MongoDB中进行处理和保存。 我在MongoDB上使用spring MongoTemplate进行CRUD操作。

要处理的excel文件

mongo db文档如下所示。

Mongo文件

我知道我们可以使用apache POI来处理excel,并且遍历整个文件,并获得了打印在控制台上的数据。 但我不清楚如何以最好的方式处理这个问题。

我怎样才能将这些数据插入到mongoDB?