如何在excel中添加大量的行以获得最佳的性能

我想在我的项目中使用javascript在Excel中添加大量的行。 但每一行都有不同的索引。 现在我正在逐行添加行，但这需要太多的时间。 所以我能做些什么来提高性能。 我看到在https://github.com/OfficeDev/office-js/issues/12他们正在使用asynchronous方法来增加，但我不知道如何使用asynchronous方法